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Aktive Mittagspause Montag

Gezielter Muskelaufbau durch Kraft-Ausdauer-Übungen. Ein Kräftigungstraining, das Muskeln u. Gelenke in Aktion bringt!

Beginn: 16.10.2017, 10 mal, Montags, 12.30 - 13.15 Uhr
Ort: MTV Aalen, Stadionweg 11
Leitung: Elisabeth Karsten, Übungsleiterin B "Prävention"
Gebühr: 52,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 26,00€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Infos und Anmeldung

Aktive Mittagspause Dienstag

Entspannende Übungen, die Ihrem Körper die Möglichkeit geben, neue Energie zu tanken u. damit fitter u. effektiver den Tag gestalten. Beugen Sie Überlastung u. Dauerstress vor!

Beginn: 17.10.2017, 10 mal, Dienstags, 12.30 - 13.15 Uhr
Ort: MTV Aalen, Stadionweg 11
Leitung: Lilian Roth, Übungsleiterin B "Prävention"
Gebühr: 52,00€ /Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 26,00€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Bodyworkout

Gezielte Kräftigungs- u. Mobilisationsübungen für Bauch-, Beine-, Gesäß- u. Rückenmuskulatur mit u. ohne Hilfsmittel. Am Ende lassen wir die Stunde mit einem ausgedehnten Stretching und einer schönen Entspannung ausklingen.

Beginn: 28.09.2017, 10 mal, donnerstags, 19:30 - 20:30 Uhr

Ort: THG-Turnhalle, Gymnastikraum, Friedrichstr.
Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin C "Aerobic & Fitness"
Gebühr: 52,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 26,00€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Workout mit / ohne Step

Gezielte Kräftigungs- u. Mobilisationsübungen für Bauch-, Beine-, Gesäß- u. Rückenmuskulatur mit u. ohne Hilfsmittel. Am Ende lassen wir die Stunde mit einem ausgedehnten Stretching und einer schönen Entspannung ausklingen.

Beginn: 28.09.2017, 10 mal, Donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: THG-Turnhalle, Gymnastikraum, Friedrichstr.
Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin "Aerobic & Fitness"
Gebühr: 52,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 26,00€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Cardio-fit

Fetzige Musik mit oder ohne Einsatz von modernen Fitnessgeräten u. anschließendem Bauch-Beine-Po-Training. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit u. Fitnesssteigerung: Alles ist dabei!

Beginn: 15.09.2017, 10 mal, Freitags, 09.00 - 10.00  Uhr
Ort: MTV-Heim, Rohrwang
Leitung: Ines Lechner, Sport und Gymnastiklehrerin
Gebühr: 52,00€ / FP 39,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 26,00€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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Krafttraining

Lernen Sie Fitnessgeräte und deren Wirkungsweise auf Ihre Muskulatur kennen. Auch weniger Belastbare und Ungeübte werden hier in das Krafttraining eingeführt.

Beginn: 24.10.2017, 8 mal, dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: MTV-Heim, Rohrwang, Kraftraum
Leitung: Joachim Höflacher
Gebühr: 40,00€ / FP 30,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 20,00€ / FP 15,00€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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La Gym Dance Fitness

Fitness! Schwitzen! Tanzen auf Musik, die Spaß macht!Leicht nachvollziehbare Schrittfolgen, Training für Herz-Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.

Ort: MTV, im Rohrwang
Beginn: 28.09.2017, 10 mal, Donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr
Leitung: Sandra Bertele, La Gym- Instructorin

Gebühr; 52,00 € / Vereinsmitglieder MTV u. TSV Wasseralfingen 26,00 €

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MTV-Fit-Mix

Gesundheit braucht Bewegung! Ein anspruchsvolles Trainingsprogramm für Kraft in Bauch und Rücken, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Beginn: 29.09.2017, 10 mal, Freitags, 18.00 - 19.15 Uhr
Ort: THG Turnhalle Gymnastikraum, Friedrichstr.
Leitung: Martin Kadow, Übungsleiter B "Prävention"
Gebühr: 65,00€ / FP 48,75€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 32,50€

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Nordic Walking / Walking

Durch zügiges und bewusstes Gehen auf gelenkschonende Weise Kondition und Wohlbefinden verbessern. Ein optimales Training, ob mit oder ohne Walking-Stöcke.

Beginn: 15.09.2017, 6 mal, freitags, 17.00 - 18.30 Uhr
Ort: MTV-Heim, Rohrwang
Leitung: Ferdinand Sarembe
Gebühr: 33,00€ / FP 24,75€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 16,50€ /FP 12,40€

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Power-Mix Functional Training for all

Cardiotraining u. funktionelles Ganzkörper-Workout auf motivierender Musik. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit u. kräftigen den gesamten Muskelapparat.

Beginn: 11.09.2017, 12 mal, Montags, 19.15 - 20.30 Uhr
Ort: MTV am Rohrwang
Leitung: Andrea Koller, Übungsleiterin B "Prävention"
Gebühr: 78,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 39,00€

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Rückenfitness

Ein rückengesundes und ganzheitliches Bewegungsprogramm um Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Beginn: 09.10.2017, 10 mal, montags, 19.00 - 20.00 Uhr

Beginn: 09.10.2017, montags, 20.10 - 21.10 Uhr

Leitung: Birgit Widmann, DTB-Rückenschulleiterin

Ort: THG-Halle, Gymnastikraum, Friedrichstr.
Gebühr: 52,00€, FP 39,00€, Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 26,00€

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Sanftes Rückentraining

Trainieren Sie Ihren Rücken sanft und effektiv. Lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen. Gezielte Stärkung-Beweglichkeit- Koordination-Entspannung.

Beginn: 20.09.2017, 10 mal, Mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr
Ort: THG-Turnhalle, Gymnastikraum
Leitung: Sandra Bertele, Übungsleiterin B "Prävention"
Gebühr: 52,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 26,00€

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Piloxing

Piloxing ist ein spannendes Fitnessprogramm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanzen in einem intensiven Intervalltraining vereint!


Beginn: 21.09.2017, 10 mal, Donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr
Ort: MTV Stadionweg, Halle
Leitung: Ines Lechner, Sport & Gymnastiklehrerin
Gebühr: 68,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 40,00€ / AOK Mitglieder 54,00 €

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Tai Chi

Langsam fließende Bewegungen, die Körper, Geist und Seele miteinander verbinden und die Entfaltung der inneren Ruhe und Entspannung fördern.

Beginn:Thai Chi I dienstags, 10 mal, 19.09.2017, 10 mal, dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Ort: MTV-Heim, MTV Halle
Leitung: Luo Liping: Tai-Chi- u.Qigong-Lehrerin, TCM
Gebühr: 52,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 34,70€

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Tanzen

Vom Walzer bis zum Discofox, alles für den Hausgebrauch.

Beginn: 19.09.2017 und 07.11.2017, dienstags, 20.45 - 22.15 Uhr und

Tanzen für Paare 12.09.2017 und 07.11.2017, dienstags, 20.45 - 22.15 Uhr

Ort: MTV-Vereinsheim, Stadionweg 11
Leitung: Maritta Böhme, Trainerin C "Tanzsport"
Gebühr: 32,00€ / Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 16,00€

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Yoga

Körperbewusstsein und Konzentrationsvermögen verhilft zu einer positiven Lebenseinstellung. Präzise Körperübungen trainieren Kraft, Flexibilität und Stabilität auf körperlicher und geistiger Ebene.

Beginn: 15.09.2017, 8 mal, freitags, 17.30 - 19.00 Uhr
Ort: MTV-Heim, Rohrwang
Leitung: Jule Mittler und Stephan Dungs
Gebühr: 63,00€ /  Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 42,00€ / FP 21,50€

Viele Kursangebote sind präventionsgeprüft. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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